02 725 9595

|



แบบทดสอบการติดบุหรี่ของ Fagerstrom

คุณติดบุหรี่หรือไม่ (แบบทดสอบการติดบุหรี่ของ Fagerstrom)

สถิติจากองค์การอนามัยโลกระบุว่า ประชากรโลกเสียชีวิตจากบุหรี่ 1 คน ในทุกๆ 6 วินาที ถือว่าบุหรี่เป็นพิษร้ายที่น่ากลัวและไม่น่าจับต้อง เพราะเป็นภัยต่อสุขภาพ และก่อให้เกิดโรคร้าย โดยเฉพาะ โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งปอด และโรคถุงลมโป่งพองเรื้อรัง

ถ้าคุณเคยสัมผัสแล้วคิดว่า "คุณติดบุหรี่หรือไม่" ลองทำแบบทดสอบตามความเป็นจริง

  1. ท่านสูบบุหรี่ภายในกี่นาที หลังตื่นนอนตอนเช้า
  2. ท่านรู้สึกลำบากใจหรืออึดอัดหรือไม่ ถ้าต้องไม่สูบบุหรี่ในสถานที่จำกัดการสูบบุหรี่ หรือเขตปลอดบุหรี่ เช่น โรงพยาบาล โรงหนัง บนรถเมล์
  3. การสูบบุหรี่มวนใดที่ท่านรู้สึกว่าเลิกยากที่สุด
  4. ท่านสูบบุหรี่วันละกี่มวน
  5. ท่านสูบบุหรี่ในช่วงแรกหลังตื่นนอน มากกว่าสูบช่วงหลังๆ ของวัน
  6. ท่านยังสูบบุหรี่ถึงแม้ว่าจะป่วยมากจนต้องนอนอยู่กับเตียงเกือบตลอดทั้งวัน หรือเวลาเป็นหวัด


อ้างอิง : คู่มือเลิกบุหรี่ มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ และ สสส.



อ่านบทความที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม

สัญญานเตือนที่ต้องมาพบจิตแพทย์